白秀兰凭借近四十年的医理积淀与临床经验，主要从事皮肤病的治疗及临床研究工作。针对多种皮肤病，如牛皮癣、白癜风、痤疮、荨麻疹、过敏性皮肤病等方面有着很深的造诣，对各类皮肤病内外致病...[详细]
在线咨询预约挂号专家QQ：23219395146如何预防女性产后脱发？
发表于：2012-11-29 来源：长春博润皮肤病医院 
如何预防女性产后脱发呢?产后脱发是一种非常常见的现象，由于头发对于女性朋友的形象来说是非常重要的，所以如何预防就成了广大女性所共同关注的问题，下面就由长春博润皮肤病医院的专家为大家详细的介绍一下，希望能够帮助到大家。
长春博润皮肤病医院专家指出，如何预防女性产后脱发?产后女性避免脱发的方法：
1、保持心情愉悦：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
2、注意饮食：应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
3、注意护理头发：选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
预防脱发的饮食调理：
(1)绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
(2)水果：如樱桃、苹果、大枣等。
(3)动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
(4)进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
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综上所述，如何预防女性产后脱发呢?专家表示，预防脱发还应进行适当的体育锻炼，早日恢复身体健康，才能更好地预防脱发。对于产后脱发的治疗，更要去正规医院，选择科学的治疗方法。如果您想更多地了解预防脱发的信息，您可以点击在线咨询与我院专家在线交流。
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